Dietas Para Emagrecer Em Uma Semana

Comer alimentos saudáveis é a chave para emagrecer com sucesso. A prática regular de exercícios físicos também é importantíssima no emagrecimento saudável. Mas nada de exercícios de alto impacto. Os músculos do assoalho pélvico ainda estão enfraquecidos depois do nascimento do bebê. Caminhadas com seu filho e exercícios de pós-parto de ioga e pilates são altamente recomendados. Quando conseguimos fazer uma composição alimentar adequada, é possível, ao mesmo tempo, ingerir um balanço suficiente de nutrientes e não agredir corpo. Isso faz com que emagrecimento aconteça de maneira natural e gradativa”, destaca médico. Em seu livro, especialista apresenta cardápios e receitas saudáveis para transformar a alimentação e explica a função de cada alimento na manutenção da saúde do organismo. Porem estou preocupada com um fato que começou a 4 dias. estou sem apetite, não consigo comer, não sei se é um processo da adaptação ou se estou com algum problema. Já estava sem fome e fazendo duas refeições diárias, almoço e janta.

Essas dietas se não utilizadas de maneira correta, por geralmente cortarem alimentos importantes e necessários ao nosso organismo, podem apresentar uma grande a chance de voltar a ganhar peso ainda mais rápido do que você perdeu. Diminui as celulites: Por ser um poderoso anti-inflamatório, esse fruto também melhora a celulite, que consiste em uma inflamação. Além disso, por ser rico em fibras, gojiberry também ajuda a controlar os níveis de colesterol, que em excesso pode piorar quadro da celulite. As isoflavonas que também são chamadas de isoflavonóides que pertencem a família dos polifenóis, que se encontram em uma classe de atividades antioxidantes. Contudo as isoflavonas possuem uma característica química muito próxima a do 17 β-estradiol que são produzidas pelo corpo (SCRAMIN; NOGUEIRA; QUEIROZ, 2006).

Para te provar que tudo isso aqui não é mais abobrinha da internet, segue alguns dados que comprovam sucesso da fórmula (cujo quais você pode conferir, se duvidar). Um deles é índice de aprovação no Reclama Aqui, site é conhecido por ajudar consumidor a avaliar a reputação de um produto ou empresa. Lembrando que, nelesó constam as reclamações e não os depoimentos positivos do produto. estômago é principal encarregado da digestão, mas é com a ajuda do fígado que as gorduras são digeridas e eliminadas com muito esforço, afinal essa não é uma tarefa fácil para organismo. Alimentos permitidos – são aqueles que você poderá comer sem precisar contar calorias, sem precisar pesar. Esta fruta é rica em fibras, proporcionando uma sensação de saciedade, e em antioxidantes, que melhoram metabolismo e previnem acúmulo de gordura na cintura e abdômen. A concentração de fibras e vitaminas B, C e E fazem da maçã uma importante aliada na prevenção de doenças, além de auxiliar na redução do mau colesterol ao formar uma fibra na parede intestinal impedindo a absorção de gorduras.

quitoplan bula é vendido apenas no site oficial do produto, onde você pode realizar sua compra em local seguro e com a garantia de que está comprando produto original. Por se tratar de um produto 100% natural, QuitoPlan não causa efeitos colaterais, pois ele é aprovado pela ANVISA, e por isso, passou por todos os testes de qualidade. Alfredo Halpern – Certa feita fui convidado para falar num congresso sobre diabetes. tema proposto era a dieta do dr. Atkins analisada sob critério científico. Minha primeira reação foi recusar convite – não vou falar a respeito de charlatanices. Depois, decidi pesquisar intensamente assunto e fui ao congresso que redundou num artigo publicado no The New England Journal of Medicine”. Conclusão: a dieta do dr. Atkins funciona, faz perder peso. A curto prazo faz perder mais peso do que as outras dietas. A longo prazo, porém, resultado não é diferente. As pessoas voltam a engordar, porque ninguém aguenta comer mesmo tipo de alimento indefinidamente. Só funciona a dieta que permite comer de tudo, mas com parcimônia e moderação.

Os benefícios são inestimáveis. Ela também ajuda com a saciedade e ainda ajudam a regular intestino, a glicemia e controlar colesterol alto. problema é que quando há essa diminuição e como conseqüência, perda de peso, nosso organismo começa a gastar menos energia, ficando assim, mais lento do que quando ingeríamos muitas calorias, logo essa mudança deve ser gradual e sem exageros. Idealizava-se há pouco tempo atrás, dietas que restringiam vários nutrientes objetivando um emagrecimento rápido, mas com perda não só de gordura, e também de massa magra (músculos) aumentando consideravelmente a flacidez (principalmente nas mulheres), e causando inúmeros problemas para a saúde, como irritabilidade, indisposição, perda de força, depressão e chamado efeito sanfona.

como emagrecer com quitoplan

Por se tratar de um suplemento alimentar e não uma medicação, não existe uma Bula do QuitoPlan, pois ele não possui contraindicações e nem apresenta riscos ao ser tomado, já que ele é 100% natural. A dieta low carb propõe a ingestão de alimentos que contam com carboidratos de índice glicêmico baixo ou moderado e que também sejam ricos em fibras. Porém, outras mudanças também são essenciais para uma alimentação saudável. Procure ingerir mais carnes magras, aves e peixes, vegetais e frutas, laticínios com redução de gordura, oleaginosas e grãos. Esta é a primeira grande regra de como perder peso sem perder a saúde ou mesmo voltar a engordar. Talvez um dos mais famosos benefícios do chá verde é que ele ajuda a perder peso, através da sua propriedade que faz acelerar metabolismo. Ele é perfeito para quem procura emagrecer, sendo uma fonte de polifenóis, dissolvendo os triglicerídeos presentes no corpo.

Os pepinos são os alimentos mais apropriados para as pessoas que se encontram em processo de perder peso, porque eles estão cheios de água natural, têm um baixíssimo teor de sódio, favorece a eliminação de líquidos e uma xícara de pepino tem apenas 45 calorias. Se você sente a necessidade de um lanche entre as refeições principais, você pode comer algumas rodajitas de pepino temperado com limão ou molho de sua preferência. Além de aumentar a sensação de saciedade, salmão também é repleto de proteínas e ajuda no funcionamento da tireoide. Assim, metabolismo funciona sempre em dia. Um dos melhores exercícios para conseguir perde peso de forma rápida é a caminhada. Pode parecer que não, mas a caminhada pode fazer um efeito mais rápido do que a corrida, além de não cansar tanto seu corpo.

Quitoplan é um suplemento que atua absorvendo e eliminando a gordura do corpo. Além disso, produto auxilia a queima de calorias por conter ingredientes que aceleram metabolismo. Regula apetite e intestino, deixando a barriga menos inchada (esse era meu problema). Olha Lília, poder pode, mas ai os resultados não são garantidos como se você seguir plano do quitoplan completo. espinafre é um alimento reconhecido pelo seu alto valor nutritivo. Além disso, ele pode ajudar a emagrecer graças ao seu baixo nível de gorduras associado à sensação de saciedade que provoca. Para atingir a Perda de Peso desejada sem comprometer a saúde, é necessário buscar uma alimentação saudável. Portanto é necessário aderir a uma dieta mais equilibrada, inserindo alimentos saudáveis em suas refeições, além de evitar gorduras, frituras e açúcares.

São frutas com alto teor de água e um delicioso sabor. Uma grande toranja tem apenas 120 calorias. É um bom elemento que pode consumir como lanche ou incluí-lo em seu café da manhã. Além de seu baixo teor de calorias, é cheia de vitamina C, substâncias que ajudam a combater a ansiedade por comer. É claro que apenas uma boa alimentação não vai ajudar você a perde a barriga, e pensado em você selecionei 9 exercícios para perder a barriga em casa , com base em um estudo científico do Laboratório de Biomecânica da Universidade de San Diego, EUA. primeiro passo é a reeducação alimentar. Mais importante do que a quantidade que você come, é que você coloca no prato. E ela começa na lista de compras. Opte por alimentos saudáveis. Quanto mais natural, melhor para sua dieta. A reeducação alimentar deve estar pautada na redução do sódio , eliminação dos carboidratos, açúcares e gorduras ruins, e aumento do consumo de proteína. E também na substituição inteligente dos alimentos, como, por exemplo, substituir refrigerante por suco de fruta natural, chá ou até mesmo por água.

Alguém que aumenta a quantidade de exercícios, mas mantém a mesma dieta e a ingestão de calorias, com certeza irá perder peso. Pese-se semanalmente em um dia específico, de manhã, antes de comer e depois de ir ao banheiro. Isso mostrará quanto você perdeu peso, e é melhor do que se pesar diariamente. Caso ainda esteja em fase de crescimento, seu peso não deve mudar. Você pensará ter ganhado gordura quando, na verdade, apenas desenvolveu massa muscular. Em vez disso, meça a circunferência da cintura. Dessa forma, é possível observar a perda de gordura. A ômega 9 também ajuda na absorção de vitaminas lipossolúveis e antioxidantes dos alimentos consumidos. Salmão: ele não possui gorduras saturadas, é altamente rico em Ômega 3, reduz os níveis de estresse, possui alto valor de proteína e amplia a sensação de saciedade.

Como se isso não fosse suficiente, algumas pessoas, influenciadas por padrões irreais de beleza, acabam procurando atalhos para conseguir perder peso, apelando para dietas da moda, que frequentemente são prejudiciais à saúde, ou para uso substâncias químicas, muitas vezes sem a ajuda de um profissional de saúde. A mudança da alimentação em todo mundo começou principalmente pelo êxodo urbano, quando muitas pessoas deixaram a vida no campo para tentar oportunidades de crescimento e aumento de renda nas cidades. No entanto, no ambiente urbano, torna-se impossível manter plantações familiares e animais para servir de alimento. Estes alimentos são considerados termogênicos e ajudam a emagrecer, mas, para atingir este objetivo, devem ser consumidos em pouca quantidade, todos os dias.

Uma recomendação é estimular consumo de alimentos que deixam as pessoas mais calmas e tranquilas, como alface que tem substâncias que, comprovadamente, acalmam. espinafre é outro exemplo. Os nutrientes presentes no espinafre previnem a depressão, e os alimentos com vitaminas do complexo B atuam no sistema nervoso. Até mesmo carboidrato é importante neste momento, fundamental para dar energia ao organismo. Por ser um composto produzido com ingredientes 100% naturais, Quitoplan não possui nenhuma contra indicação ou efeito colateral. Sua única ressalva é quanto a pessoas hipertensas, idosos, gestantes e lactantes que devem procurar um médico previamente antes de iniciar seu uso. Quitoplan não é apenas um produto para emagrecer e sim um verdadeiro plano de emagrecimento que une um excelente produto natural e métodos eficientes para perda de peso.

Como Fazer #EfeitoUau Em Sobrancelhas Irregulares

Sobrancelhas são um problema para a maioria dos homens, alguns estão satisfeitos, outros querem melhorar. A micropigmentação e a dermopigmentação funcionam preenchendo falhas e organizando desenho da sobrancelha perfeita com um pigmento que atinge a segunda camada da pele, a epiderme. Objetivos do Curso Curso é direcionado para profissionais da área de beleza e estética, proporcionando ao participante, aprendizado correto da modelagem de sobrancelhas, por intermédio da simetria facial, empregando a utilização de técnicas de visagismo adequada ao perfil do rosto e necessidade do cliente.

Ao clicar em CONFIRMAR SEU CADASTRO DE ALUNO você confirma estar ciente e de acordo que terá ACESSO GRATUITO aos Cursos e Avaliações de como fazer sobrancelhas. Aliando as técnicas do visagismo ao design de sobrancelhas, qualquer pessoa pode conseguir uma face mais iluminada, mais expressiva e atraente. Antes de começar, pegue uma caneta ou um lápis e faça marcações para delimitar espaço das sobrancelhas.

Se você optou pela pinça como método para fazer as sobrancelhas, então saiba que as pinças de inox são as melhores para isso. 1.A medida da sobrancelha para fazer design, é basicamente feita a partir de alguns parâmetros dos olhos e do nariz. Agora tire com a pinça os pêlos em excesso, que estejam no meio, entre as 2 sobrancelhas e os que ficam depois do último ponto, feito no canto externo.

Veja abaixo em detalhes como fazer a sobrancelha sozinha.

Nesse vídeo eu Guilherme Foes vou mostrar para você como faço minha sobrancelhas, e como corrijo as falhas na hora da maquiagem. Faça uma marca quando a linha chegar à sobrancelha e repita esses passos no outro lado. 4) Para definir a largura que a sobrancelha irá ficar, primeiro faça um ponto branco na raiz (onde começa a nascer pelo) do primeiro pelo do início da sobrancelha.

sobrancelhas perfeitas

Hoje ela é minha sócia, aumentamos espaço e temos mais 2 moças que fizeram curso Sobrancelha Perfeita, nosso negócio está indo de vento em popa. Gostaria de saber possíveis sugestão para deixar a pele do meio como nova e uma boa maneira de retirar a parte do meio sem machucar e de um jeito eficaz. curso Design de Sobrancelhas foi criado para você que se preocupa com a aparência e faz questão de deixar a sobrancelha linda e desenhada.

Um ambiente bem iluminado também é essencial na hora de tirar as sobrancelhas. Aprenda várias dicas bastante úteis de como tirar e corrigir as suas sobrancelhas em casa. curso de Design de Sobrancelhas tem duração de 12 horas, realizado em 2 dias de 9h às 16h. Para começar a fazer suas sobrancelhas em casa, você vai precisar de uma boa pinça e uma tesoura pequena.

Pode-se dizer que a aplicação de henna nas sobrancelhas, então, nada mais é que uma tatuagem temporária, não havendo possibilidade de se danificar permanentemente a estética do seu cartão postal. É profissional especializado com técnicas para deixar sua sobrancelha perfeita, treinado para desenhar e alinhá-las de acordo com cada formato e estilo de rosto.

Quando falamos sobre sobrancelhas, não podemos nos esquecer de uma arte chamada visagismo, técnica que veio revolucionar as formas de desenho das sobrancelhas. Além disso, os principais erros graves ao fazer uma sobrancelha acontecem em casa, quando a pessoa não consegue enxergar com precisão qual pelo está puxando com a pinça ou não sabe quantos pelos devem ser retirados para manter rosto harmônico.

Como Ter um Relacionamento Duradouro

Você fica se questionando porque o seu relacionamento não deu certo? Com certeza isso pode ter ocorrido porque você não tinha um especialista em relacionamentos para lhe orientar.

O relacionamento nos dias atuais exige-se um certo cuidado com o parceiro, o pensador Washington Alllifer afirma em seu texto que o relacionamento é como um jardim, ou seja deve ser regado e cuidado dia a dia para que não morra.

como manter um relacionamento

O Relacionamento na prática não é tão simples de ser mantido, pois as pessoas estão muito preocupadas em resolverem sua vida profissional e estão colocando o amor em segundo plano.

O site BBC Brasil afirma que é possível conciliar as 2 coisas e manter um equilíbrio tanto amoroso como profissional.

Seguindo essa teoria, com certeza você vai evitar que o seu relacionamento chegue ao fim, pois o equilíbrio com certeza e a chave para a solução de tudo.

Mas se você chegou até esse artigo após o termino do seu namoro ou casamento, não se preocupe, pois, se você ainda pretende reatar com a pessoa amada, existe um guia da reconquista, ou seja, existe um passo a passo que você pode seguir para tentar reatar o seu relacionamento.

Aqui abaixo vamos citar algumas dicas do que pode ser feito, sem deixar a outra pessoa sufocada e tirar a sua chance de reconquistar o ex.

Dica número 1: Tire um tempo para pensar nos principais motivos que podem ter feito com que o relacionamento se desgastasse, é importante nesse momento que você se valorize e comesse a ter mais amor próprio.

Dica número 2: Depois de repensar tudo que deu errado entre vocês dois e ter a certeza de que os erros não serão mais cometidos, chame a pessoa amada para uma conversa sem compromisso, nesse momento é importante que a abordagem seja leve para que a outra pessoa não se sinta pressionada.

Todos esses passos devem ser feitos com muita cautela e tranquilidade e você deve abordar a outra pessoa de maneira sútil e calma.

Se tiver com receio de contatar o ex, procure a ajuda de um profissional em relacionamento, pois um profissional nesse momento pode ser decisivo para que você recupere seu relacionamento.

 

Será que azia tem cura?

Azia, queimação e má digestão é um problema gástrico que atinge cerca de 20 milhões de brasileiros segundo reportagem do site do UOL.  Mas será que a azia tem cura? ou simplesmente a pessoa que tem azia terá que conviver com esse problema durante toda a vida?  Se você quer saber definitivamente como é possível estar vencendo a azia, Leia este artigo atentamente pois iremos compartilhar algumas alternativas naturais que podem de ajudar a resolver definitivamente esse problema.

como acabar com a azia

 

Primeiramente existe o mito de que azia, gastrite e na digestão não tem uma cura específica, mas sim apenas tratamentos paliativos que amenizam os sintomas da azia. Segundo a gastroenterologista Ana Paula, essa é a visão que a maioria da população tem sobre o problema. Porém ela afirma que as indústrias farmacêuticas e a mídia querem que pensemos isso, pois o consumo e a venda de remédios que somente aliviam os sintomas é muito lucrativo, rendendo a essas empresas bilhões de reais por ano, onde as indústrias faturam com a venda de medicamentos e a mídia com a veiculação de comerciais.

 

Segundo Ana Paula alimentos pesados são os maiores causadores de azia, dentre eles estão alimentos gordurosos, com muito tempero, Frutas cítricas, tomate, molho de tomate, cafeína e refrigerantes são os maiores vilões. Porém ela afirma quê Uma Alimentação adequada juntamente com alguns tratamentos naturais com ingredientes totalmente caseiros, podem curar definitivamente a azia.

 

A gastroenterologista recomenda um tratamento completo em seu livro vencendo a azia, onde ela compartilha o tratamento completo indicado para os mais diversos tipos de azia, gastrite, queimação e má digestão. Todas as receitas foram tiradas em cima de pesquisas que foram feitas em várias partes do mundo.

 

O tratamento que é compartilhado no livro já foi, inclusive, testado em centenas de pessoas aqui no Brasil com resultado satisfatório em quase 100% dos pacientes, o que comprova que as afirmações da Ana Paula possuem embasamento científico e testes clínicos.

 

Se você faz parte desse grupo que sofre de azia, recomendo que siga todas as dicas da Ana Paula, e se possível adquira seu livro para ficar por dentro de todas as novidades.

Cobrança de Valores Indevidos em Sua Conta de Energia

Muitos Consumidores não sabem, mas pagam valores abusivos em sua conta de energia, segundo matéria que foi publicada no portal g1, a justiça diz que é proibido cobrar imposto sobre imposto na conta de luz.

icms indevido na conta de luz

Segundo o portal alguns consumidores tiveram acesso a informação de que existem duas taxas que são cobradas de maneira ilegal dos consumidores, inclusive um empresário de um restaurante conseguiu cancelar através de uma ação judicial, a cobrança tanto na sua residência quanto no restaurante tendo uma redução significativa nos valores cobrados mensalmente.

Normalmente as pessoas que se sentem lesadas, procuram a ajuda de um advogado ou de um despachante para poder solucionar o problema, porém após o ganho do processo esses profissionais cobram cerca de 30% do valor de ganho da causa, onde se você for analisar está pagando um valor bastante elevado para recuperar um dinheiro que já é seu por direito.

Atualmente é possível entrar com o processo de uma maneira mais simples e descomplicada onde um especialista em tributação Henrique Peratto ensina como você mesmo pode entrar com o processo de maneira simples e sem burocracia através do seu livro chamado guia restituição do icms na conta de energia eletrica.

O guia que é vendido apenas pela internet, você inclusive pode saber todos os detalhes sobre como adquiri-lo acessando este site aqui,  podendo ser adquirido por qualquer pessoa em todo o Brasil e pode ser estudado em casa utilizando apenas o computador. Seguindo o método ensinado no livro é possível juntar todos os documentos necessários e dar entrada no seu processo em menos de 1 semana.

restituição do icms na conta de luz

Dentre os benefícios de se entrar com essa ação contra as concessionárias de energia é que se é possível cancelar a cobrança indevida de impostos de imediato, proporcionando uma economia na conta que pode chegar a até 20% de economia.

Além do cancelamento de imediato da cobrança indevida, também é possível restituir o valor cobrado indevidamente nos últimos 5 anos.

Se você acha que tem direito a restituição, não perca tempo e corra atrás do que é seu por direito, afinal de contas um dinheiro extra é sempre bem vindo.

Como Manter um Casamento de sucesso

Muitas pessoas desejam saber como manter um casamento de sucesso, sabemos que essa não é uma missão muito fácil, pois para o casamento dar certo é necessário uma série de fatores.

A Consultora em relacionamentos Beatriz Correa é especialista em relacionamentos a longo prazo entre casais e vai dar algumas recomendações para que você possa melhorar a relação com o seu parceiro e possa até salvar um relacionamento que esteja em crise.

A Beatriz foi uma pessoa que já sentiu na pele o que é ver o fim de um casamento, onde passou por diversos problemas de desgastes emocionais com o seu parceiro e onde o relacionamento, quase teve fim.

como melhorar o relacionamento

Agora que o Casamento está reestabelecido ela se dedica a ensinar outras mulheres a como ter também um casamento bem-sucedido e viverem mais felizes.

Se você também está passando por problemas no relacionamento, leia as dicas valiosas da Beatriz, logo abaixo e aprenda como melhorar ou até mesmo salvar o seu casamento definitivamente.

Dica número 1: Tire um tempo durante a semana para o casal, e muito comum que os casais fiquem muito envolvidos com o trabalho e com os filhos e se esqueçam de tirarem um tempo para si próprios.

É importante que o casal tire um dia na semana ou final de semana para poderem se curtir, se o casal possui filhos, vale a pena deixar os filhos com os parentes de confiança mais próximos, como avós, tios e etc…

Normalmente os filhos que já são maiores adoram esses programas com os parentes, pois saem da rotina e passam um dia agradável com os parentes.

 

Dica número 2: Essa é para os Homens, faça surpresas para a sua amada, o que as mulheres mais gostam é de serem paparicadas, portanto de vez em quando dê flores, chocolates, leve para um jantar romântico, tudo isso fora as datas comemorativas, isso vai gerar surpresa e vai fazer com que ela te admire mais ainda.

 

Dica número 3: Para as mulheres, sempre que possível procure surpreender o seu parceiro, jantares românticos em casa e uma lingerie mais sensual vai fazer com que ele fique mais carinhoso aumentando a libido do casal,  essa com certeza é uma excelente técnica e uma boa pedida na hora dos momentos íntimos e mantém acesa a chama do amor.

Dica número 4 conheça o Livro Casamento de Sucesso Online e aprenda em detalhes como recuperar se relacionamento e manter viva a chama do amor.

Grande abraço e sucesso!

Como cuidar de orquídeas no apartamento

Muitas pessoas que são amantes de orquídeas desejam saber como cultivar as orquídeas em lugares fechados.

Saber como plantar orquídeas em apartamentos pode ser bem desafiador devido a falta de espaço, luminosidade e redução de oxigênio.

Continue lendo esse artigo pois logo abaixo iremos compartilhar dicas valiosas sobre como cuidar de orquídeas em apartamento e fazer com que elas consigam florir e ficarem lindas mesmo em um ambiente completamente desfavorável.

como cuidar de orquídeas

O cultivo de orquídeas em lugares fechados, vem se tornando cada vez mais comum devido as pessoas estarem optando por morarem em apartamento buscando mais segurança e tranquilidade em seus lares, isso traz também um verdadeiro desafio para aquelas que são amantes das orquídeas pois se veem com uma planta tão sensível e difícil de criar em um ambiente completamente desfavorável ao desenvolvimento da flor.

O cultivo de orquídeas em andares mais altos

Quando se fala em cultivar orquídeas em apartamentos, e importante ressaltar que quanto mais alto for o andar, mais difícil será o cultivo das orquídeas, pois a medida que a flor tiver sendo cultivada em apartamentos mais altos, tende a sofrer mais por causa do aumento considerável do vento e da luz.

Esse vídeos mostra em detalhes como cuidar das orquídeas

Nesse caso será necessário criar alguns barramentos para conter os fortes ventos e diminuir a incidência de luz solar, os anteparos podem ser revestidos com vidro, policarbonato, treliças ou telas de sombreamento.

Como manter as orquídeas com uma ventilação adequada

As orquídeas necessitam estar em lugares arejados, porém é necessário ter um cuidado com o excesso de vento que pode prejudicar o desenvolvimento da planta.

Nesse caso o ideal é que você tenha uma tela de sombreamento ou uma cortina fina para atenuar o sol e os fortes ventos.

Se você é apaixonado por orquídeas pode ter acesso a um manual passo a passo sobre como cuidar de orquídeas em apartamento e descobrir muitos macetes sobre como cuidar dessas plantas tão apaixonantes e maravilhosas.

Espero que tenha gostado das dicas e até a próxima.